最近、腰痛のお客様急増！！

昨日は雪も降り、急に寒くなっております。

寒いとつい身体を縮めてしまいますよね〜

そして！。。。股関節も縮みがちです。

腰椎の動く範囲は10度くらい です。

腰の動きのほとんどは股関節で動いてるんです。

「股関節の動きば大丈夫ですか？？ 」

腰の負担かからないように股関節の動きに気をつけて 股関節のストレッチしましょうね〜

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