座り仕事の人の為の筋膜整体院 care

『私って座り仕事の人?』

座る時間が4時間未満の人に比べて 11時間以上座って いる人の死亡リスクは1.4倍! この研究では世界20か国中で日本人が最も座る時間が長い とも発表されています。

先日お客様からの質問で『私営業なんですが座り仕事ですか?』

座り仕事の人の定義について。。。

(1)デスクワークで4時間以上座って仕事する人

(2)営業で長時間車の運転をしたり、帰社後長時間パソコン入力する人

(3)専業主婦や年金生活者で4時間以上座っている人

(4)トータルで座る時間長い人

長く座り続ける生活が糖尿病やがん等の生活習慣病発症の原因になることも わかって来ました。 座り過ぎは禁物ですねー

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腰痛!急増

最近、腰痛のお客様急増!!

昨日は雪も降り、急に寒くなっております。

寒いとつい身体を縮めてしまいますよね〜

そして!。。。股関節も縮みがちです。

腰椎の動く範囲は10度くらい です。

腰の動きのほとんどは股関節で動いてるんです。

「股関節の動きば大丈夫ですか?? 」

腰の負担かからないように股関節の動きに気をつけて 股関節のストレッチしましょうね〜

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