座り仕事の人の為の筋膜整体院 care

坐骨神経痛

千葉市の筋膜整体院careです

最近、臀部から足にかけてしびれや痛みを感じる座骨神経痛を訴える方急増!!

季節の変わり目であり、自律神経の乱れも原因の一つです。

長くほっておくと治りも悪くなる傾向がありますよ~

基本的に痛みや痺れの原因は患部にはありませんので腰をもんでも

解決しません。

多くは手や足にある【筋膜の癒着】によることが多いので

早めにご相談してくださいね~

【千葉市筋膜整体院care】
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姿勢と呼吸のお話

体幹の筋肉が衰えると 身体は靭帯等々に負荷をかけ姿勢維持しようとしますが やがてその負荷に耐えられなくなり腰痛など痛みになります。

体幹の筋肉を鍛えて【正しい姿勢】を維持することで、 脳はその状態を当たり前と認識。。 すると肺や気管支などの呼吸器系の 働きが正常となる結果 深い呼吸が出来るようになります。忙しい現代人は 交感神経が優位になり、心拍数が上がり、 呼吸が浅くなりがちです。 【正しい姿勢】を意識し深い呼吸をすることで夜は副交感神経を優位に切り替えましょう。

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